Formation à la Pleine Conscience

Formation à la Pleine Conscience de Infloressens

Par: Infloressens  14/12/2015
Mots-clés : Relaxation, Bien Etre, Developpement Personnel

Infloressens propose des formations à la Pleine Conscience : - pour les adultes, - pour les adolescents (11-15 ans). Un cursus de 9 séances d'1h30 par semaine est proposé à Vaires sur Marne au siège de l'association. Lors des premières séances, il s'agit d'apprendre à mieux "habiter" son corps : attention à la respiration, mouvements lents, scanner corporel... de multiples outils sont proposés. Les séances suivantes vont aider chacun à identifier puis à mieux gérer les émotions en général, le stress en particulier. Des éléments de communication non violente sont enseignés afin d'aider à libérer certaines émotions difficiles. La gestion des conflits est aussi abordée. Pour finir, les personnes sont aidées pour trouver des moyens permettant d'intégrer ces pratiques dans leur quotidien par la suite.

Mots-clés : Bien Etre, Developpement Personnel, gestion stress, Meditation, pleine-conscience, Relaxation, Soutien psychologique, Stress,

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