Hatha yoga

Hatha yoga de YAY

Par: YAY  20/04/2016
Mots-clés : Bien Etre, Remise En Forme, gestion stress

Le Hatha Yoga permet de se libérer des tensions musculaires et de l’agitation accumulées au cours de la vie quotidienne. Il est particulièrement bénéfique pour tous ceux et celles qui ont des troubles du sommeil, des angoisses ou qui veulent tout simplement se faire du bien. Durant le cours, des postures sont introduites graduellement afin de renforcer les muscles profonds du dos et de la ceinture abdominale ce qui va favoriser un meilleur maintien de la colonne vertébrale. Dans ce cours nous travaillerons également sur l'ouverture des épaules, de la poitrine et du bassin. Pour finir, le cours se termine toujours par une relaxation amenant la détente complète des muscles, de la peau, des organes et du système nerveux. Même si le corps est passif, le mental reste actif, vigilant et présent. La déconnexion générale de l'organisme induisant un état de calme et de détente empêchera les états émotionnels de devenir pathogènes.

Mots-clés : Bien Etre, Centre De Yoga, Cours De Yoga, gestion stress, Hatha Yoga, Professeur De Yoga, Remise En Forme

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