Séance de sophrologie

Par: Claire Alcalay  24/03/2016
Mots-clés : Sophrologie

Je vous propose des exercices de respiration, de relaxation musculaire et des visualisations qui vous permettent d'apprendre à vous détendre, à lâcher prise. Le but n'est pas de devenir complètement inactif et passif mais bien au contraire d'apprendre à être plus dans le moment présent. On gagne donc en efficacité, on profite plus de chaque instant, on se sent mieux, moins stressé. Le grand avantage de cette méthode est quelle vous fournit des outils que vous pourrez ré-utiliser toute votre vie quelque soit votre problèmatique. Vous devenez complètement autonome.

Mots-clés : Sophrologie

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