YOGA NIDRA : RELAXATION-MEDITATION

YOGA NIDRA : RELAXATION-MEDITATION de Enseignante MBSR - Sophrologue - Relaxologue

Par: Enseignante MBSR - Sophrologue - Relaxologue  29/05/2013
Mots-clés : Bien Etre, gestion stress, Respiration

YOGA NIDRA : Relaxation méditative très profonde, en position allongée qui permet de reprendre contact avec ses forces et ressources vives (physiques, émotionnelles, énergétiques et spirituelles). Il n’y a pas de mouvements ni de postures dans le yoga-nidra. Les différentes étapes de la séance invite la personne à ouvrir sa conscience de manière active, l’attention étant soutenue et guidée selon une progression, par le relaxologue. C’est une connaissance de soi et un puissant moyen de transformation qui permet de sortir de la ronde des pensées négatives, de compenser les insomnies, de se recharger quand on est nerveusement épuisé, de développer sa capacité d'attention, de concentration et de mémoire. Dans le YOGA NIDRA, le corps est reposé, la conscience reste bien éveillée. ATELIERS LE SAMEDI 16h-18h : 2 X /mois ATELIERS LE SAMEDI 13h-15h : 1X /mois AUTRES COURS DE RELAXATION : http://www.espace-beauregard75.com - Cours Relaxation : mardi 19h-20h - Cours Sophrologie : mardi 20h30-21h30 MEDITATION PLEINE CONSCIENCE : http://www.pleineconscience75.com - « En Découverte » Cours 1h30 : 1 samedi/mois 16h-17h30 - « En Journée Découverte » Cours 1h30 : 2 jours fériés /trimestre 10h-18h30 - « En assise » Cours 1h : Jeudi 19h30 – Samedi 11h : hebdomadaire - « En postures variées » Atelier 2h : Sam 11h et Jeudi 19h30 : 1/mois - « En Ateliers thématiques » Atelier 2h30 : 15h30-18h : 1 samedi/mois - « En matinée pleine conscience pour tous" : 1 dimanche/trimestre 10h-14h - « En Cycle Intensif » : 1ere semaine des congés scolaires : 10h-13h - « En programme M.B.S.R. Réduction du Stress » : 8 x mercredi 19h-21h30 + 1 dim 10h-17h : 1 programme /trimestre - « En Cycle Apaisement Mal-être » : 4 x mercredi 19h-22h : 1 cycle /trimestre CHRISTIANE EBAUGé, intervenante de l'association Lesartcréatists Enseignante de Méditation Pleine Conscience et du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Peine Conscience” Sophrologue certifiée et Relaxologue diplômée Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) : par mail svp : [email protected] Renseignements : par mail svp

Mots-clés : Bien Etre, gestion stress, Relaxologue, Respiration, Visualisation

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