MEDITATION PLEINE CONSCIENCE : Apaiser le mal-être Pensées négatives

MEDITATION PLEINE CONSCIENCE : Apaiser le mal-être Pensées négatives de Enseignante MBSR - Sophrologue - Relaxologue

Par: Enseignante MBSR - Sophrologue - Relaxologue  29/05/2013
Mots-clés : Developpement Personnel, gestion stress, pleine conscience

AVRIL 2016 APAISEMENT DU MAL-ETRE, des pensées et émotions négatives et de ruminations avec la MEDITATION PLEINE CONSCIENCE A partir des bases du programme MBSR. (Réduction du stress par la Pleine Conscience) l’axe de la pratique de méditation sera celle de privilégier le constat du mal-être s’exprimant par les pensées, émotions et ruminations négatives et d’apporter des réponses appropriées à partir de l’expérience méditative vécue dans l’état d’esprit de la pleine conscience. Groupe fermé de 4 séances : 3 mercredi 19h à 21h30 et 1 samedi de 10h à 14h. les 6 - 13 - 20 AVRIL 2016 ainsi que le samedi 23 AVRIL 2016. Plus de détails : http://www.pleineconscience75.com - Comment développer une manière différente d’être en présence des pensées, émotions, ruminations négatives. - En adoptant une attitude d’accueil et d’acceptation de ces manifestations sans vouloir à tout prix s’en débarrasser ou les fuir, ce qui les renforcerait. Au fur et à mesure de la pratique, une tolérance de ces phénomènes s’instaure jusqu’à ce qu’ils s’attenuent et puis disparaissent. - La pleine conscience induit un changement d’état d’esprit et de manière d’être en relation avec soi et avec tout ce qui surgit intérieurement, sans jugement, sans commentaire, en toute bienveillance avec soi. Pleine Conscience : Autres cours, ateliers, cycles et programmes : http://www.pleineconscience75.com - Ateliers 2h mensuels : 1 samedi/mois de 16h-18h et un lundi/mois de 19h15-21h15 - Cours 1h : mardi 20h30-21h30 et 3 samedi / mois 11h-12h - Ateliers avancés et d'approfondissement 2h /mois : 2 lundi / mois 19h30-21h30 - Matinée Pleine Conscience pour tous : 1 dimanche /trimestre 10h-14h - Programme intensif de pratiques - Réduction du Stress : MBSR : 8 mercredi de 19h-21h30 + 1 journée de 10h-17h : 1 programme /trimestre - Cycle intensif de pratiques méditatives : 10h-13h : 1ere semaine de congés scolaires - Ateliers thématiques : 14h-17h : 2 samedi/trimestre 14h-17h Sophrologie Relaxation : Autres cours : http://www.sophrologie-relaxation75.com - Cours Sophro-Relaxation 1h : mardi 19h-20h - Ateliers Yoga Nidra 2h : samedi 13h-15h ou 16h-18h en alternance Christiane Beaugé, intervenante de l'association Lesartcréatists Enseignante de Méditation Pleine Conscience et du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Peine Conscience” Sophrologue certifiée et Relaxologue diplômée Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) : par mail svp : [email protected] Renseignements : 01 44 61 74 59 – 06 70 49 32 38

Mots-clés : Apaisement mal-être, Developpement Personnel, gestion stress, mieux -être, pleine conscience,

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