Sophro-relaxation

Par: Institut de relaxation et de bien-être EQUILIBRES  26/01/2013
Mots-clés : Relaxation, Bien-Être, Energie

La sophro-relaxation utilise les outils de la sophrologie associés aux différentes techniques de relaxation.
Ses applications sont diverses :
- elle peut être un simple outil de détente qui agit sur le plan physique en favorisant l'élimination des tensions musculaires. Elle permet alors d'améliorer la qualité de la respiration, de favoriser la circulation de l'énergie et aide ainsi le corps à retrouver un bon équilibre.
- c'est également un moyen d'être plus présent à soi-même, de développer sa concentration et sa mémoire.
- elle peut apporter une aide efficace dans la gestion du stress et les soins des troubles dits "psychosomatiques" tels que certains maux de ventre ou de tête, les troubles du sommeil, les troubles anxieux, les phobies, les états dépressifs, la gestion de la douleur, la préparation aux examens, concours ou entretiens, la préparation à l'accouchement...

Mots-clés : Bien-Être, Energie, Relaxation, Sophrologie

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