Sophrologie, grossesse et accouchement

Sophrologie, grossesse et accouchement de Cabinet de Sophrologie Bérangère Gueit

Par: Cabinet de Sophrologie Bérangère Gueit  11/09/2012
Mots-clés : Relaxation, Gestion Du Stress, Grossesse

La sophrologie aide la future maman à vivre pleinement sa grossesse en:

  • Apprenant à se relaxer,
  • Assimilant les techniques de respiration adaptées à la grossesse et à l'accouchement,
  • Sachant entrer en contact avec son corpset établir un lien privilégié avec son bébé,
  • Acceptant les modifications corporelles (mieux vivre les désagréments physiques de la grossesse),
  • Apprivoisant les peurs et les doutes naturels de cette période,
  • Préparant de façon positive son accouchement.

La sophrologie, mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, a su s’imposer comme méthode de détente et de relaxation. Cette « étude de l'harmonisation de la conscience » (du grec sos - harmonie, phren - esprit et logos - étude), propose différents outils pour prendre conscience de son corps, de ses tensions, et ainsi être plus autonome.

 

 

La préparation par la sophrologie permet d'avoir conscience de son corps et de son fœtus tout en évacuant le stress que peuvent engendrer la grossesse et les changements profonds qu'entraînent cette période.

 

La sophrologie permet de mieux réagir pendant les moments difficiles de la grossesse et de l’accouchement. Les grossesses sont parfois épuisantes physiquement et émotionnellement.

Utiliser cette méthode permet d’augmenter les défenses immunitaires et la résistance aux maladies liées au stress tels que les nausées ou les vomissements. Vous verrez alors les petits maux de la grossesse s’estomper progressivement.

La sophrologie substitue les sensations désagréables de la grossesse comme le mal de dos par des sensations de chaleur.

En plus, vous pouvez refaire toute seule les exercices à la maison, dès que vous en ressentez le besoin.

La préparation à l'accouchement par la Sophrologie vient en complément de la préparation dispensée par la sage femme et en aucun cas ne peut la remplacer.

Quand commencer?

Dès le 4° mois - ou bien dès que vous en ressentirez le besoin!.

A quel rythme?

En fonction des possibilités et des besoins de chacune.

Un 1° entretien permet d'établir ensemble la fréquence des séances.

Il est particulièrement conseillé de venir de façon plus rapprochée au cours du dernier mois de grossesse.

Les tarifs?

Une séance individuelle, 35€ (1h15 environ)

Forfait 5 séances, 165€

Forfait 8 séances, 248€

Forfait 10 séances, 290€

En mini groupe, 20€ (1h30 environ)

Les tarifs seront discutés lors de la 1° séance, en cas de difficultés financières.

Mots-clés : Accouchement, Gestion Du Stress, Grossesse, Relaxation, Sophrologie

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